夜晚吃什么零食不会长胖呢？(夜里吃什么零食不会胖)
我特别喜欢吃零食，嘴总是闲不住，有时候晚上也想吃，这时候吃什么零食不会让我长胖呢？
想吃零食，又担心会长胖，可以吃美国大杏仁。很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为
本文最后更新时间： 2023-03-25 17:11:12
我特别喜欢吃零食，嘴总是闲不住，有时候晚上也想吃，这时候吃什么零食不会让我长胖呢？
想吃零食，又担心会长胖，可以吃美国大杏仁。很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。此外，美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。
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