红豆燕麦粥适合减肥时吃吗(红豆燕麦粥能减肥吗)
最近我在运动减肥，但觉得饮食也要注意，那此时早餐适合吃红豆燕麦粥吗？
红豆燕麦粥非常适合在减肥期间吃，有去脂消脂的作用，材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：1
本文最后更新时间： 2023-03-10 17:02:07
最近我在运动减肥，但觉得饮食也要注意，那此时早餐适合吃红豆燕麦粥吗？
红豆燕麦粥非常适合在减肥期间吃，有去脂消脂的作用，材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。3.煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。4.最后直接加入适量的冰糖即可。
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