吃什么能缓解咳嗽和便秘？(吃什么可以缓解咳嗽?)

我最近好像是上火了，又咳嗽又便秘，我想用饮食调理，吃什么能缓解？
多喝一些蜂蜜粥就能缓解。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补

我最近好像是上火了，又咳嗽又便秘，我想用饮食调理，吃什么能缓解？

多喝一些蜂蜜粥就能缓解。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

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