山药烩鲜虾减肥效果好吗(山药烩虾仁)

老婆昨天给我做的减肥餐是山药烩鲜虾，吃这个对减肥有帮助吗？
这道菜非常适合减肥吃。山药热量极低，麦米饭富含维生素及矿物质等，对减肥很有好处。当充分咀嚼麦米饭的同时，能增加

老婆昨天给我做的减肥餐是山药烩鲜虾，吃这个对减肥有帮助吗？

这道菜非常适合减肥吃。山药热量极低，麦米饭富含维生素及矿物质等，对减肥很有好处。当充分咀嚼麦米饭的同时，能增加饱腹感。将山药削皮切碎，然后跟牛奶、鸡蛋、盐和胡椒粉一同混合，虾仁背部的肠去掉。西兰花切小，放入水中焯一下。将煮好的麦米饭放入内热器皿中，在上方铺上山药混合酱汁、虾仁和西兰花，封上保鲜膜，放入微波炉，加热2分钟。拿出来后，打开保鲜膜，铺上片状芝士，放入烤箱烤5-10分钟。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医