我喜欢吃肉,所以在减肥期间我也想喝一些鸡汤粥,这种粥是怎么做的呢?
减肥的人是可以喝鸡汤粥的,因为它他有很好的饱腹感,能帮助减肥。材料:大米、鸡蛋、鸡腿、大蒜、食醋、酱油、
我喜欢吃肉,所以在减肥期间我也想喝一些鸡汤粥,这种粥是怎么做的呢?
减肥的人是可以喝鸡汤粥的,因为它他有很好的饱腹感,能帮助减肥。材料:大米、鸡蛋、鸡腿、大蒜、食醋、酱油、食盐、香油、白糖、大葱、青辣椒。做法:1、将鸡腿洗干净切块,然后放入汤锅中。加入两瓣蒜,加清水一起煮,水开之后将浮油撇去,然后将所有材料加进去,用小火炖40分钟。2、等到鸡肉炖出香味之后,加入大米,煮熟后放入食盐调味。然后将鸡肉捞出来,最后在粥内加入两个鸡蛋,然后撒上葱花搅拌均匀。
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