把饼干等零食当早餐吃好吗？(饼干可以作为早餐吗)

因为早晨时间比较紧，我的早餐一般就是吃一些饼干等零食，经常这样吃早餐好吗？
如果早餐经常吃饼干之类的零食，不但会让人越吃越胖，还会诱发各种疾病。零食多数属于干食，对于早晨处

因为早晨时间比较紧，我的早餐一般就是吃一些饼干等零食，经常这样吃早餐好吗？

如果早餐经常吃饼干之类的零食，不但会让人越吃越胖，还会诱发各种疾病。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

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