蒸蛋有营养吗？(煮鸡蛋有营养吗)
老婆在早上时常常给我做蒸鸡蛋糕，但我总觉得这个没啥营养，吃这个能补充营养吗？
蒸鸡蛋糕确实营养不是很丰富，普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋时加入剁成丁的胡萝卜和葱
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:44:11
老婆在早上时常常给我做蒸鸡蛋糕，但我总觉得这个没啥营养，吃这个能补充营养吗？
蒸鸡蛋糕确实营养不是很丰富，普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋时加入剁成丁的胡萝卜和葱花，再加入少许盐直接放进生的鸡蛋羹中，搅拌均匀后一起蒸熟直接食用。可以作为早餐单独食用或作为午餐时的配菜。能补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，而且热量超低不会发胖。
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