鸡蛋和豆浆同吃好不好呢？(鸡蛋和豆浆一起吃,营养能吸收吗)

我习惯在早餐的时候喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，朋友说我这种吃法不好，鸡蛋和豆浆能同吃吗？
鸡蛋和豆浆不要同吃。因为鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶

我习惯在早餐的时候喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，朋友说我这种吃法不好，鸡蛋和豆浆能同吃吗？

鸡蛋和豆浆不要同吃。因为鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。

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