晚餐用土豆当主食可以吗(晚餐用土豆代替会胖吗)

老公减肥的时候晚上会用土豆当主食，土豆在减肥期间吃好吗？
土豆虽然是健康食品却不适合晚餐当作主食食用。部分高GI食材是我们熟悉的健康食品，食用时很容易与低GI食物混淆。甜

老公减肥的时候晚上会用土豆当主食，土豆在减肥期间吃好吗？

土豆虽然是健康食品却不适合晚餐当作主食食用。部分高GI食材是我们熟悉的健康食品，食用时很容易与低GI食物混淆。甜味较重或醣类含量多的食材一般GI值较高，最好不要出现在轻晚餐中。如红萝卜、马铃薯、山药、地瓜、南瓜、芋头、玉米等根茎类蔬菜，皆含大量淀粉，有时可当主食食用，但它们都属于高GI食物，不适宜作为轻晚餐主食食用。需要注意的是，这只是轻晚餐中的限制，大家不要为此完全拒绝这些健康食材。

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