哪些食物中含有维生素A？(哪些食物中含有维生素A和B2)

我最近经常用电脑，就想吃些含有维生素A的食物，不知道要吃哪些食物？
很多食物中都是含有维生素A的，而维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜

我最近经常用电脑，就想吃些含有维生素A的食物，不知道要吃哪些食物？

很多食物中都是含有维生素A的，而维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素a原能在体内转化为维生素a。

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