产后怎么吃对身体好呢？(产后怎么吃有营养又不胖)

我生完孩子刚刚一周，每天都是大鱼大肉的吃，感觉特别的腻，产后怎么吃才能让身体尽快的恢复呢？
产后饮食很重要，月子期间的饮食要均衡营养，不能过度进补。这是因为生产过后，你的身体

我生完孩子刚刚一周，每天都是大鱼大肉的吃，感觉特别的腻，产后怎么吃才能让身体尽快的恢复呢？

产后饮食很重要，月子期间的饮食要均衡营养，不能过度进补。这是因为生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。月子后的饮食尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外，要配合月子料理及药膳服用。

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