纤维食物有什么好处呢？(纤维食物对身体有什么作用呢?)
这段时间老是觉得肚子特别胀，大便比较困难，朋友建议我多吃纤维食物，这有什么好处呢？
富含纤维的食物好处很多，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生
本文最后更新时间： 2023-03-16 20:06:52
这段时间老是觉得肚子特别胀，大便比较困难，朋友建议我多吃纤维食物，这有什么好处呢？
富含纤维的食物好处很多，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
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