土豆的减肥效果怎么样？(土豆减肥功效)

我从上个月开始减肥，前段时间把黄瓜吃腻了，最近准备吃土豆，土豆减肥效果好不好？
土豆减肥效果很好。土豆作为常见的高淀粉含量的食物，不少人认为是减肥的大敌。其实，土豆中淀粉含

我从上个月开始减肥，前段时间把黄瓜吃腻了，最近准备吃土豆，土豆减肥效果好不好？

土豆减肥效果很好。土豆作为常见的高淀粉含量的食物，不少人认为是减肥的大敌。其实，土豆中淀粉含量只有20％，脂肪含量更少，才0.1％。而且土豆中含有丰富的膳食纤维，让人产生饱腹感的同时，方便肠道蠕动，促进排便防止便秘的情况出现。

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