吃毛豆能降低胆固醇吗(吃毛豆能降血脂吗)
今天老公煮的毛豆很好吃，是包着壳一起煮的，我听说这种食物吃了能降低胆固醇，是真的吗？
毛豆不仅能降低胆固醇，经常吃还能减肥，毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以
本文最后更新时间： 2023-03-07 01:22:24
今天老公煮的毛豆很好吃，是包着壳一起煮的，我听说这种食物吃了能降低胆固醇，是真的吗？
毛豆不仅能降低胆固醇，经常吃还能减肥，毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯，另外毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
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