减肥不能吃什么(减肥不能吃什么蔬菜)

我一直在减肥，但是一直没效果，不知道是不是我在吃的方面没注意，减肥有哪些是不能吃的？
减肥期间要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪

我一直在减肥，但是一直没效果，不知道是不是我在吃的方面没注意，减肥有哪些是不能吃的？

减肥期间要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生要避免吃这些食物，尽量清淡为好。推荐：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。

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