哪些紫黑色食物吃了健康？(紫黑色食物的营养价值)

我最近免疫低，容易生病，听说吃紫黑色食物能提高免疫，对身体好，哪种紫黑色效果更明显？
紫黑色食物抗癌效果最明显，紫黑色食物是颜色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、蓝莓、紫

我最近免疫低，容易生病，听说吃紫黑色食物能提高免疫，对身体好，哪种紫黑色效果更明显？

紫黑色食物抗癌效果最明显，紫黑色食物是颜色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多。

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