经常吃蘑菇有哪些好处？(经常吃蘑菇的好处)
我买了蘑菇煲汤，还经常用炒肉吃，味道都很不错，家人们也爱吃，那常吃有什么好处？
蘑菇吃了增强抗体，营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成
本文最后更新时间： 2023-03-09 08:45:19
我买了蘑菇煲汤，还经常用炒肉吃，味道都很不错，家人们也爱吃，那常吃有什么好处？
蘑菇吃了增强抗体，营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
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