土豆的热量高吗(土豆粉的热量高吗)

本来我想吃土豆来减肥，但我不清楚土豆的热量，土豆是高热量食材吗？
土豆虽然有助于减肥，但土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含

本来我想吃土豆来减肥，但我不清楚土豆的热量，土豆是高热量食材吗？

土豆虽然有助于减肥，但土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。

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