主食吃糙米好吗(主食吃糙米饭能瘦吗)
听说糙米吃了不容易长胖，所以我现在就准备把主食换成糙米吃，这种粮食吃了好吗？
糙米虽然很粗糙，但是营养价值很高，将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题
本文最后更新时间： 2023-03-27 12:42:34
听说糙米吃了不容易长胖，所以我现在就准备把主食换成糙米吃，这种粮食吃了好吗？
糙米虽然很粗糙，但是营养价值很高，将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。若能多吃糙米粥也可以得到适当的营养及摄取到低的热量，有双重的好处。将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。
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