经常吃火鸡能提高睡眠吗(吃火鸡对身体有什么好)
我每天晚上都睡不好，听说火鸡吃了有助睡眠，我就想试试，真的管用吗？
火鸡是脂肪含量比较低的肉食，而且火鸡被认为是色氨酸的最好来源。当你的胃基本处于饥饿状态，有相当的碳水化合
本文最后更新时间： 2023-03-04 02:23:27
我每天晚上都睡不好，听说火鸡吃了有助睡眠，我就想试试，真的管用吗？
火鸡是脂肪含量比较低的肉食，而且火鸡被认为是色氨酸的最好来源。当你的胃基本处于饥饿状态，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜进食适量的薄薄的火鸡切片，能大大增加你的饱腹感，还有利于提高你的睡眠质量。
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