怎么制定瘦身食谱(怎么制定减肥食谱)
我已经下定决心要好好减肥，所以想制定以下瘦身食谱，具体该怎么定？
瘦身食谱的定制要兼顾很多，建议早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:50:54
我已经下定决心要好好减肥，所以想制定以下瘦身食谱，具体该怎么定？
瘦身食谱的定制要兼顾很多，建议早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
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