睡觉之前可以吃什么？(睡觉之前可以吃什么不发胖?)
每次睡觉之前我都会感觉饿，睡觉之前能吃什么？
睡觉之前可以吃的东西比较多。在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够
本文最后更新时间： 2023-03-21 10:38:27
每次睡觉之前我都会感觉饿，睡觉之前能吃什么？
睡觉之前可以吃的东西比较多。在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
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