减肥时怎么搭配饮食比较好？(减肥应该怎样搭配饮食)

听说在减肥的时候，饮食是非常重要的，我也想调整一下饮食结构，应该怎么调整？
一定要注意结构不可以太单一，肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、

听说在减肥的时候，饮食是非常重要的，我也想调整一下饮食结构，应该怎么调整？

一定要注意结构不可以太单一，肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70％是高水份纤维类的蔬果，30％主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医