减肥时只吃蔬菜好不好？(减肥期间只吃蔬菜不吃主食可以吗)

为了更好的减肥，我很长时间没有吃过肉蛋类了，一直都在吃蔬菜，这种做法好不好呢？
减肥时也要注意营养的均衡摄取。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，

为了更好的减肥，我很长时间没有吃过肉蛋类了，一直都在吃蔬菜，这种做法好不好呢？

减肥时也要注意营养的均衡摄取。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性和缺钙。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医