减肥期间要注意些什么？(减肥期间要注意些什么问题)
我乱吃东西，就长胖了很多，我想减肥，在减肥的时候，要注意些什么呢？
减肥期间饮食上要注意的地方比较多，而最值得推荐的饮食顺序就是先从蔬菜开始，或者是饭前喝一碗营养的蔬菜汤来增
本文最后更新时间： 2023-03-10 08:11:12
我乱吃东西，就长胖了很多，我想减肥，在减肥的时候，要注意些什么呢？
减肥期间饮食上要注意的地方比较多，而最值得推荐的饮食顺序就是先从蔬菜开始，或者是饭前喝一碗营养的蔬菜汤来增加饱腹感，一般蔬菜中都含有极其丰富的营养素以及膳食纤维，这样可以有效的减少我们对食物的欲望。另外我们还可以选择红薯、芋头等食物来代替主食。
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