为什么睡前吃奶酪能减肥(睡前吃奶酪有什么好处)
我本来以为奶酪容易发胖，可朋友说睡前吃能减肥，原因是什么呢？
睡前吃奶酪确实可以减肥，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，奶酪成分与母乳比较接近，不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且
本文最后更新时间： 2023-03-17 09:23:33
我本来以为奶酪容易发胖，可朋友说睡前吃能减肥，原因是什么呢？
睡前吃奶酪确实可以减肥，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，奶酪成分与母乳比较接近，不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢，体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥效果。但是前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果的哦！
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