水果中含有哪些营养成分呢？(水果中含有什么营养成分)
都说多吃水果好，水果营养丰富，水果中都含有哪些营养物质呢？
水果的营养很丰富，尤其是维生素和矿物质。水果中含有多种维生素，是人们吃水果要摄取的主要成份。包括维生素C、A、B1
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:28
都说多吃水果好，水果营养丰富，水果中都含有哪些营养物质呢？
水果的营养很丰富，尤其是维生素和矿物质。水果中含有多种维生素，是人们吃水果要摄取的主要成份。包括维生素C、A、B1、B2、D、K、E等，对人体健康起着重要的作用。水果中主要含钙、磷、铁等矿物质，是人体正常生理活动所必需的。它可以中和鱼、肉、蛋等酸性物质，保持人体的酸碱平衡，减少疾病的发生。
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