最有效的减肥食谱是什么呢？(最有效果的减肥食谱)
想通过节食减肥，目前最有效的减肥食谱是什么呢？
最有效的食谱既要保证营养，又要保证热量低。早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:58:59
想通过节食减肥，目前最有效的减肥食谱是什么呢？
最有效的食谱既要保证营养，又要保证热量低。早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
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