胡萝卜素怎么处理更有效？
老妈这几年视力一年比一年差，先是老花眼，现在又有夜盲症的症状，一到夜里就看不见，需要补充大量胡萝卜素，怎么喜欢比较好？
每天摄入含有类胡萝卜素的饮食，如吃经过炒、炖等方法做熟
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:44:36
老妈这几年视力一年比一年差，先是老花眼，现在又有夜盲症的症状，一到夜里就看不见，需要补充大量胡萝卜素，怎么喜欢比较好？
每天摄入含有类胡萝卜素的饮食，如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜，因为这样才能使其中的脂溶性β-胡萝卜素释放出来。或者喝杯橙汁，都是不错的选择。
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