红薯有减肥的作用吗？(红薯有减肥的效果吗)
因为对自己的身材不满意，所以我现在正在减肥，闺蜜让我多吃红薯代替主食，吃红薯可以减肥吗？
红薯有减肥的作用。因为红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以
本文最后更新时间： 2023-03-03 19:53:09
因为对自己的身材不满意，所以我现在正在减肥，闺蜜让我多吃红薯代替主食，吃红薯可以减肥吗？
红薯有减肥的作用。因为红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此，红薯不仅含有均衡的营养成份，还是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
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