缺乏维生素有什么影响(缺乏维生素会有什么影响)
因为我在减肥，每天都节食，很多食物都不能吃，但这样又怕摄入不了维生素，会有什么影响？
缺乏维生素对身体危害大，体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，
本文最后更新时间： 2023-03-25 12:40:55
因为我在减肥，每天都节食，很多食物都不能吃，但这样又怕摄入不了维生素，会有什么影响？
缺乏维生素对身体危害大，体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
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