经常吃蔬菜能补充膳食纤维吗(多吃蔬菜能补充维生素吗)
这段时间我身体能量消耗很大，经常没力气，朋友让我多补充膳食纤维，那吃蔬菜能补吗？
膳食纤维是人一整天的能量来源，膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:55:16
这段时间我身体能量消耗很大，经常没力气，朋友让我多补充膳食纤维，那吃蔬菜能补吗？
膳食纤维是人一整天的能量来源，膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉为是第七种营养素。很多蔬菜中同时具有可溶性及不溶性膳食纤维。
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