甜豆木耳炒山药属于减肥餐吗(甜豆和黑木耳一起炒瘦肉可以吗?)
我目前正在减肥，女朋友知道后，就每天给我做甜豆木耳炒山药，这道菜属于减肥餐吗？
甜豆木耳炒山药属于减肥餐，有去脂瘦身的功效，做法：木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干
本文最后更新时间： 2023-03-06 17:47:59
我目前正在减肥，女朋友知道后，就每天给我做甜豆木耳炒山药，这道菜属于减肥餐吗？
甜豆木耳炒山药属于减肥餐，有去脂瘦身的功效，做法：木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干净备用；带上橡胶手套将山药去皮，在流动水下冲掉上面的粘液，小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化；将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右，捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色；炒锅中倒入橄榄油或色拉油，倒入木耳继续翻炒，此时加入鸡精和盐，翻炒均匀后即可出锅。
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