减肥时可以吃杏仁吗？(减脂可以吃杏仁吗?)
我喜欢吃零食，尤其是杏仁，现在我正在减肥，此时还能吃杏仁吗？
减肥的人可以在两餐之间少吃一些杏仁。研究发现，每天食用杏仁的女性不会轻易感到饥饿，很自然就减少了其他高热量食品
本文最后更新时间： 2023-03-24 00:21:47
我喜欢吃零食，尤其是杏仁，现在我正在减肥，此时还能吃杏仁吗？
减肥的人可以在两餐之间少吃一些杏仁。研究发现，每天食用杏仁的女性不会轻易感到饥饿，很自然就减少了其他高热量食品的摄入。杏仁的纤维结构阻碍了消化系统对脂肪和热量的吸收，对减肥有很大的帮助。另外，杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。
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