经常晚上吃很多有坏处吗(晚上经常吃多会怎么样)
老公一到晚上就吃很多东西，吃完饭还要吃水果，吃完水果可能还会吃夜宵，晚上吃的太多有什么坏处？
科学研究发现，与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全
本文最后更新时间： 2023-03-19 08:51:33
老公一到晚上就吃很多东西，吃完饭还要吃水果，吃完水果可能还会吃夜宵，晚上吃的太多有什么坏处？
科学研究发现，与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30％。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病。
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