莲子吃了有什么作用？(莲子心的作用和功效)
我爱吃莲子，听说莲子吃了有很多的作用，具体的作用是什么？
莲子的作用非常的多，而莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、
本文最后更新时间： 2023-03-10 16:30:03
我爱吃莲子，听说莲子吃了有很多的作用，具体的作用是什么？
莲子的作用非常的多，而莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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