减肥吃冻豆腐好吗(减肥吃冻豆腐行吗)

我经常做冻豆腐吃，冰冻之后的豆腐味道更好，也不腻，那减肥期间吃这个好吗？
冻豆腐的胆固醇更低，所以适合减肥吃，整粒大豆的消化率为65％，豆浆为84.9％，而冻豆腐为95&#xFF

我经常做冻豆腐吃，冰冻之后的豆腐味道更好，也不腻，那减肥期间吃这个好吗？

冻豆腐的胆固醇更低，所以适合减肥吃，整粒大豆的消化率为65％，豆浆为84.9％，而冻豆腐为95％。豆腐经过冷冻后，蛋白质、钙等营养物质几乎没有损失，所以冻豆腐也基本具有普通豆腐的营养。此外，冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者理想的减肥食品。因此，经常在外应酬或者血脂高的读者朋友不妨多吃些冻豆腐。

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