吃哪些食物更健康？(吃哪些食物最健康)
我最近天天熬夜，时间久了就觉得身体不适，我怕身体不健康，那我这段时间怎样吃才好？
每天每种食物多要吃，保证食物的营养均衡，正所谓良药苦口利于病，多吃一些粗粮、苦食才会有益我们
本文最后更新时间： 2023-03-10 17:20:00
我最近天天熬夜，时间久了就觉得身体不适，我怕身体不健康，那我这段时间怎样吃才好？
每天每种食物多要吃，保证食物的营养均衡，正所谓良药苦口利于病，多吃一些粗粮、苦食才会有益我们的，但随着人们生活水平的提高，粗糙、苦涩的食物渐渐地被我们所疏离，而那些精细、甜美的食物成为人们的最爱。殊不知我们如此的挑剔食物是要以支付我们的健康为代价的。适当的吃些苦食反而能养生。
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