喝牛奶减肥好不好？(喝牛奶对减肥有好处吗)
从减肥的第一天开始，我就吃的很清淡，现在每天喝一杯牛奶，这样减肥好不好？
经常喝牛奶也是有助于减肥的。牛奶在胃里的排空速度缓慢；砂糖可快速释放葡萄糖，让血糖上升速度更快，刺激
本文最后更新时间： 2023-03-19 03:37:14
从减肥的第一天开始，我就吃的很清淡，现在每天喝一杯牛奶，这样减肥好不好？
经常喝牛奶也是有助于减肥的。牛奶在胃里的排空速度缓慢；砂糖可快速释放葡萄糖，让血糖上升速度更快，刺激饱食中枢，2者都会产生饱足感，有助降低食量。因黑糖含有丰富维生素及矿物质，将砂糖改成黑糖是更聪明的选择喔！
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