吃番薯可以减肥吗？(番薯吃了减肥还是增肥)
由于身材太胖，我想减肥，朋友告诉我可以多吃番薯，这种食物能减肥吗？
番薯的热量低，所以常吃能减肥。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另
本文最后更新时间： 2023-03-22 13:20:09
由于身材太胖，我想减肥，朋友告诉我可以多吃番薯，这种食物能减肥吗？
番薯的热量低，所以常吃能减肥。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
