晚上吃什么宵夜比较健康？(晚上吃什么宵夜比较健康一点)
我晚上经常会觉得饿，所以我会吃宵夜，在晚上的时候吃什么宵夜对健康有好处？
晚上可以吃一些黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它
本文最后更新时间： 2023-04-08 05:04:56
我晚上经常会觉得饿，所以我会吃宵夜，在晚上的时候吃什么宵夜对健康有好处？
晚上可以吃一些黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。
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