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黑豆对身体有啥好处？(黑豆对身体好吗)

我偶尔会喝一些黑豆粥，或者吃一些黑豆饭，吃黑豆对身体有什么作用吗？
黑豆能够帮助消化，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他

本文最后更新时间：  2023-03-10 04:11:03

我偶尔会喝一些黑豆粥，或者吃一些黑豆饭，吃黑豆对身体有什么作用吗？

黑豆能够帮助消化，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤狀況，另外黑豆亦有减肥的作用。

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