吃黄豆可以增强能量吗(吃黄豆可以增肌吗)

听说黄豆吃了能补充体能，我现在每天都会吃点，这样吃有用吗？
想要增强能量，首先要保持营养均衡，维持能量首先要保护胃和脾的正常功能，应多食用黄色系的蔬果，如：黄豆、全麦食品、土豆

听说黄豆吃了能补充体能，我现在每天都会吃点，这样吃有用吗？

想要增强能量，首先要保持营养均衡，维持能量首先要保护胃和脾的正常功能，应多食用黄色系的蔬果，如：黄豆、全麦食品、土豆、香蕉、蘑菇等。

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