为什么减肥要多吃水果？(减肥期间为什么要多吃水果)

我减肥时经常吃蔬菜，不过不怎么吃水果，朋友说要多吃水果，这是为什么？
在日常生活中，减肥，一定要多吃蔬菜和水果，这主要是因为水果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，也可升高血糖，

我减肥时经常吃蔬菜，不过不怎么吃水果，朋友说要多吃水果，这是为什么？

在日常生活中，减肥，一定要多吃蔬菜和水果，这主要是因为水果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，也可升高血糖，防止饥饿感的产生。

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