喝哪种酸奶有助于减肥(喝哪种酸奶有利于减肥)

听说喝酸奶可以减肥，一般是选择哪种酸奶效果会比较好呢？
喝酸奶的确有助于减肥，建议尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5％)，虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可热量

听说喝酸奶可以减肥，一般是选择哪种酸奶效果会比较好呢？

喝酸奶的确有助于减肥，建议尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5％)，虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可热量很低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。如果没有用蛋白质含量>2.3％的普通酸奶也没有关系，但一定不要买蛋白质>1.0％的，那不是真正的酸奶。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医