酸奶比牛奶好吗？(酸奶比牛奶好喝)
我爱喝牛奶，不爱喝酸奶，老公说酸奶比牛奶更好，真的是这样吗？
酸奶确实比牛奶好，因为酸奶经过发酵，矿物质利用率提高，B族维生素增加。牛奶发酵时，其中的乳糖等成分被水解成小分子，可溶
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:04:08
我爱喝牛奶，不爱喝酸奶，老公说酸奶比牛奶更好，真的是这样吗？
酸奶确实比牛奶好，因为酸奶经过发酵，矿物质利用率提高，B族维生素增加。牛奶发酵时，其中的乳糖等成分被水解成小分子，可溶性的磷和钙增加，这些变化使酸奶更易消化和吸收，不会对乳糖不耐受人群产生不良影响。
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