睡前吃马铃薯会发胖吗？(睡前吃马铃薯好吗)

晚上睡觉前有点饿了，就吃了点马铃薯，吃马铃薯热量高不高，会发胖吗？
减肥的时候一般晚上不吃东西，但是个别食物热量很低，可以食用，马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪

晚上睡觉前有点饿了，就吃了点马铃薯，吃马铃薯热量高不高，会发胖吗？

减肥的时候一般晚上不吃东西，但是个别食物热量很低，可以食用，马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，能够清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医