想瘦可以怎么吃(想瘦应该怎么吃)

我以前是跳舞的，自从不跳了以后就开始发胖了，怎么吃能瘦？
一定要多喝水帮助排毒。起床后第一件事先喝下500cc的白开水。早上吃全麦土司两片加脱脂奶250cc，午餐吃半碗饭、烫青菜，

我以前是跳舞的，自从不跳了以后就开始发胖了，怎么吃能瘦？

一定要多喝水帮助排毒。起床后第一件事先喝下500cc的白开水。早上吃全麦土司两片加脱脂奶250cc，午餐吃半碗饭、烫青菜，茶叶蛋1个、蒸鱼半条、汤任意喝，晚上吃法同中午一样、可以吃水果，一天喝足2000cc开水及运动40分钟。忌吃零食、宵夜、饮料。乌梅5粒、洛神花1两、广陈皮5钱、生甘草5钱、决明子1两、山楂1两、麦芽1两、用1大锅水煮曰10-15分后把材料捞起，当开水喝，不限一天喝多少。

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