如何饮食利于瘦身(如何饮食才能瘦身)
才几个月的时间，我就胖了十几斤，那我接下来如何饮食才会瘦身呢？
如果要通过饮食来瘦身，建议以粗粮和蔬果为主食，早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。
本文最后更新时间： 2023-03-16 16:21:38
才几个月的时间，我就胖了十几斤，那我接下来如何饮食才会瘦身呢？
如果要通过饮食来瘦身，建议以粗粮和蔬果为主食，早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。主打减肥菜：黄瓜。
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