产后怎样能尽快恢复身材？(产后如何尽快恢复身材)
刚生完孩子，担心身材恢复不好，我应该怎么做呢？
产后恢复的过程应该注意健康的饮食和适当的运动。产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。产后应适当运动锻
本文最后更新时间： 2023-03-26 06:39:51
刚生完孩子，担心身材恢复不好，我应该怎么做呢？
产后恢复的过程应该注意健康的饮食和适当的运动。产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。产后应适当运动锻炼。如无特殊病理情况，产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，防止产后尿潴留和便秘的发生。还可根据各自的体力状况做产褥期保健操，这对产妇体力和身体各部分功能的恢复大有好处。
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